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Articles

Affichage des articles du février, 2009

La reprise sur le vélo dans 4 jours!

Bon ça y est,
depuis les championnats québécois sur route en août que je n'ai pas enfourché mon vélo dans un objectif de performance. En fait, je n'ai que très peu roulé dehors depuis, environ 1000 kilomètres de septembre à fin novembre. 
Depuis ce temps j'ai bien relaxé et redémarré l'entraînement dans le temps de noël. À partir de dimanche, on passe au choses sérieuses, premier camp d'entraînement! Je ferai les premiers kilomètres de cette saison. L'objectif logique est d'en faire environ le même nombre que l'an dernier, soit 12 000. Si c'était un peu trop l'an passé, ce devrait être correct cette fois-ci avec un an de maturité physique supplémentaire. Je vais tenter de ne pas dépasser cette marque. 
Tout cela dépendra de ma participation au Tour du Costa Rica en décembre prochain. Reste à voir si je serai disponible -contrairement à l'an dernier- et si l'équipe tourdequébec.com décide d'y retourner. Pour l'instant, mieux vaut se …

Fin de la saison de cyclocross

La dernière course de cyclo-cross de la campagne 2008-2009 avait lieu aujourd'hui à Oostmalle en Belgique,
Ce dernier round fut à l'image de cette saison qui vient de se terminer. Sven Nys et Niels Albert se sont livré une bataille sans merci. C'est Nys qui l'emporte de nouveau. Encore une fois cette année, le vénérable Sven aura tout gagné sauf les championnats du monde, en partie parce qu'il n'a pas chassé son compatriote Albert qui était en échappé. Voilà la marque d'un vrai champion à l'âme nationaliste!
On remarque également la fin de saison en queue de poisson pour Lars Boom qui n'est plus dans le coup depuis son échec au mondial. Je ne suis pas inquiet qu'on le reverra, celui-là. 
On note également le départ à la retraite du champion du monde de l'an 2000, Richard Groenendaal, qui se retire au terme d'une carrière jouée sous le signe de la régularité. Une petit cérémonie symbolique a même eu lieu après la course, voir les photos de l…

Ces skieurs qui m'emmerdent

Après plusieurs années à faire de la raquette, il faut dire que ce sport ne m'émerveille plus vraiment.
Hier matin, j'en étais particulièrement à bout et j'ai décidé d'opter pour le ski de fond, sport que je déteste encore plus pour sa technique incongrue. Seul avantage, je n'avais pas toute la journée pour m'entraîner, la dépense énergétique est plus grande, on peut en faire moins longtemps etc.
J'avais essayé pour la première fois il y a cinq ans au Norvégien de Jonquière. J'avais des skis classique et j'allais faire 5 k avec mon ami Olivier et son beau-père Éric, qui se disait très fort (pour l'humilité, on repassera!). Après un apprentissage technique de 1,5 km, j'ai largué mes deux collègues, fait 20 kilomètres et j'avais apprécié l'expérience.
J'ai ensuite appris le pas de patin avec des skis de haut-calibre prêtés deux fois par Fred Boivin et une fois par François Lacoursière. C'est dans ces trois sorties que j'ai app…

Premier bike arrivé!

J'ai reçu mon vélo de contre-la montre ce matin.
En voici un aperçu de tout ce que j'ai pu monter moi-même (pas grand chose).
C'est un modèle k-factor, pas le plus gros produit mais ça respecte mon budget et mes capacités au contre-la-montre, d'autant plus que je ne l'ai pas payé cher pour un neuf!
Je vais tenter de mobiliser mon mécano personnel Mathieu Boily pour qu'il vienne monter tout ça avec moi prochainement. Tout un défi pour moi, le pro du lavage mais le nul de l'assemblage!
Hier en entraînement c'était repos et ça repart ce soir avec deux heures de spinning, j'enchaînerai avec beaucoup d'heures jusqu'à dimanche, après quoi je prendrai BEAUCOUP de repos pour faire un camp d'entraînement des plus rentable. Tous les préparatifs sont d'ailleurs terminés pour celui-ci.
Bon je vais pédaler....

Bain de Glace, j'étais pas prêt!

J'avais déjà lu à plusieurs endroits sur le weeeeb que certains cyclistes ou encore coureurs de fond utilisaient une méthode très drastique pour faire récupérer leurs jambes suite à des entraînements longs et difficiles: Le bain de glace.
L'exercice est simple, ouvrez le robinet du bain seulement du côté de l'eau froide, laissez couler jusqu'à qu'il y ait assez d'eau pour vous asseoir dans le bain et y immerger les jambes.
Il se trouve qu'hier soir, j'avais très mal aux pattes après cette longue sortie de raquette. Ce mal que l'on ne peut pas vraiment décrire. Une douleur que ceux qui n'ont jamais fait plus de 4 heures de vélo intenses ne peuvent connaître.
J'ai donc pris mon courage à deux mains et je me suis trempé dans l'eau à 5 degrés durant 20 minutes. Ce fut l'enfer du début à la fin, surtout dans les premières minutes. J'ai tenu le coup en écoutant de la musique. Une chance que je n'ai pas fait ça dans une église, car le …

Déjà de retour

J'ai pris le temps de guérir de mon petit mal de gorge avant de penser à m'entraîner.
Celui-ci n'a donc pas fait long feu. Jeudi, j'étais de retour au combat avec une heure de course, relaxe toutefois. Vendredi, au sport-étude, j'ai embarqué sur un home-trainer tack flow indiquant les watts. C'était la première fois depuis 11 mois. Je croyais que j'aurais bien de la misère car je ne fais que du spinning et de l'endurance de base. 
Les résultats furent des plus étonnants. Je n'en dirai pas plus si ce n'est que d'annoncer que je ne suis plus inquiet du tout de mon niveau de forme pour la mi-février. Ensuite, nous avons fait un peu de natation et je me suis encore couché tôt, le mal de gorge n'étant pas encore tout à fait parti.
Aujourd'hui était un rare samedi où je pouvais me lever à  l'heure de mon choix. J'ai tout de même choisi 7h40! À 10h j'étais sur les monts-valins et j'ai terminé ma sortie 5h15 plus tard, après quelq…

DODO

Bon je dors beaucoup et je vais à l'école un peu,
Je suis chanceux d'être malade durant la semaine scolaire la plus relaxe depuis des lunes. Quelle joie d'ailleurs de constater qu'il me reste un article à écrire, deux travaux longs de trois(...) pages à faire, 2 apparitions télévisées et une entrevue à préparer et ma session sera somme toute terminée. J'ai six semaines pour faire une charge de travail qui en nécessiterais 2 ou 3. 
Je ne me plaindrai pas.
À part ça j'ai eu mon manteau d'équipe qui ressemble à un suit d'astronaute et j'attend mon bicik de contre-la-montre. 
J'ai obtenu des remplacements au sport-étude cyclisme cette semaine. Aujourd'hui j'ai supervisé assis sur une chaîse car je devais me garder pour mes 2 séances de spinning en soirée. Bien sûr, le monde ont dit "une chance que t'étais malade" mais laissez-moi vous dire que je suis pâle de la face ce soir.
Une autre journée tranquille demain et j'espère me jo…

Repos

Wow enfin une semaine relaxe.
Je vais avancer dans mes trucs mais j'avoue que je ne serai pas dans le rouge cette semaine. Je croyais que ce serait une belle occasion de rentrer beaucoup d'entraînement avec le camp qui arrive toujours trop vite.
Malheureusement, comme à chaque début février, j'ai un bon petit mal de gorge, mais je contrôle la situation en écoutant mon corps et en allant au lit dès que je faiblis le soir.
Je vais faire passer ça, reculer pour mieux avancer.
Mon manteau d'équipe arrive demain et mon vélo de contre-la-montre d'ici vendredi je l'espère. Tranquillement je vais commencer à m'identifier à ma nouvelle équipe, dont je ne vous dévoile toujours aucun détail car il n'y pas encore d'annonce officielle de faite!
J'ai reçu les commentaires de Julien Fillion sur mon bilan alimentaire. Plusieurs astuces m'aident déjà dans ce processus chiant qu'est l'alimentation de sportif. L'idéal, c'est rendre tout ça agréable …

Souvenirs de 436

Holà je croule sous les examens!
Dans le but de me préparer à l'épreuve fatale de radio-canada, un de mes profs m'a donné tous les examens d'actualité et d'admission d'ATM des dernières années. S'il y a une façon pour se préparer dans la mesure du possible à un test de connaissances générales, c'est sûrement celle-là.
On y apprend plein de choses captivantes, comme le fait que Pablo Picasso était un petit peintre musclé qui a inventé le cubisme. WOW. 
Sur ce j'ai fait 4 examens aujourd'hui. Je commence à me sentir comme lors de ma préparation à l'examen de mathématiques 436, alors que j'avais fait les tests du ministère des 13 années précédentes pour finalement avoir 95% au test qui comptait. Le résultat m'avait surpris et c'est pourquoi j'espère que le même effet se produira à nouveau!
J'ai quand même pris le temps d'aller voir les collègues de classe au bar hier. Ils étaient pour la plupart très atteints par l'alcool et…

Beaucoup de nouvelles!

C'est aujourd'hui le recommencement de l'entraînement et il était temps! Je commence à fatiguer de ne rien faire. 
Les deux jours ont été très occupés notamment par l'obtention de mon stage à Radio-Canada télévision, Saguenay. J'en suis très content et j'ai travaillé fort pour y arriver. 
Cependant, je dois maintenant affronter les tests de connaissances générales pour avoir une chance d'avoir une suite à mon stage... Je dois dire que pour ça je n'ai pas travaillé très fort ces dernières années... bah au pire, je ferais juste plus de "bike", je n'ai rien contre ça.  C'est juste que normalement quand j'arrive à un examen, je suis prêt!
J'ai également appris que j'aurais un vélo de contre-la-montre Kuota k-factor à très bon prix, ce qui me réjoui grandement. 
La location du condo à Virginia beach avance tranquillement...
Outre cela, mes assignations pour le journal cette semaine incluait entre autres le visionnement, l'intervie…

Échec!

Bon j'ai fait une prédiction de merde hier,  Lars Boom a "choké", notamment en raison de problèmes mécaniques. Il termine...je vous le dirai pas, c'est gênant pour moi!
C'est Niels Albert qui s'est imposé aujourd'hui, à sa première année chez les élites, un peu à l'image de Boom l'an dernier. J'ai aimé cette victoire d'Albert, un gars qui n'a pas la langue dans sa poche.
Ce titre est à la hauteur de son talent, mais c'est une surprise dans la mesure où il était à l'hôpital en décembre dernier suite à une grosse chute. Toute une consolation, ce maillot arc-en-ciel, donc!
Je me console en me disant que Charles Thibault n'a pas gagné sa prédiction non plus, l'incomparable Sven Nys terminant troisième. :P
Sur ce je me suis réveillé ce matin après 3 jours de repos d'entraînement. Le spinning était raide mais j'étais énergique. Un autre cours demain et la reprise officielle de l'entraînement se fera mercredi pour un de…