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Articles

Affichage des articles du mars, 2012

Expérimentation 1

Voilà, c'est parti. 
Aujourd'hui avait lieu la première de 3 séances expérimentales dans le cadre du projet de recherche de maîtrise en science de l'activité physique de notre cher IronTommy Dion.
Bref rappel: pour mesurer l'effet de la déshydratation des coureurs de longue distance "de haut niveau", on nous fait courir un demi-marathon vallonné sur tapis-roulant sous une température de 30 degrés Celcius dans un laboratoire qui le permet.
Notre température corporelle est mesurée à 4 endroits par des sondes collées avec du ruban à quatre endroits:
- Mollet gauche (photo) - Quadricep gauche - Pectoral gauche - Avant-bras gauche
De plus, lors des expérimentations 2 et 3, une sonde thermale sera avalée comme une pilule pour avoir la température de l'estomac.
Pour aujourd'hui, j'avais le droit de boire quand je voulais, mais le protocole d'hydratation sera différent lors des deux prochains vendredis.
Bien sûr, le poids corporel et le niveau d'…

Natation: mois 1

Le premier mois durant lequel on recommence un sport est toujours pénible,

Celui de natation est maintenant derrière moi et je suis fier de ma shot.

Les deux premières semaines ont été exténuantes et je peux déjà allonger les entraînements quasiment de moitié en ressentant moins de fatigue.

Merci aux heures de ski de fond de cet hiver pour la bonne forme générale qui s'est rapidement mise à l'eau avec moi.

Je suis maintenant en mesure de nager autour de 10-11 km par semaine et ce sera ainsi jusqu'à la fin du Bacc dans un mois, après quoi ça augmentera.  J'ai fait ma première "iron-distance" de 4 km lundi, ne reste plus qu'à le faire plus vite!!

Le problème est que la piscine de l'Université fermera jusqu'en décembre et ce, dès le 15 avril. Tout le monde à Sherbrooke est dans la merde. Je travaille à ma propre solution en ce moment...

Avoir su qu'il serait aussi difficile de nager à Sherbrooke cette année (grève cette automne et maintenant rén…

5 km Lasalle

"Ah oui tu fais de la course à pied? Tu cours ton 10 en combien de temps?"

Je sais pas

"Et ton 5?"

Je sais pas

"Demi-marathon ou full?"

Je sais pas.

Ben oui. Je ne savais rien, courant toujours dans des événements où il ne faut pas juste courir ou bien qu'il faut porter des raquettes. Je ne savais rien avant mon premier vrai 5 km sur route aujourd'hui dans les rues de Lasalle.

C'était froid et mouilleux mais pas de vent. Des conditions quand même correctes. Je cours mon 5 en 17min43 finalement.

Ça fait du sens compte tenu de ce que faisais comme temps en entraînement. Une moyenne de 3min33 du km. Je suis parti beaucoup trop vite selon les ouï-dire et à la vue des quelques petits vlimeux qui m'ont passés sur deux derniers km. Je prend des notes!

Mais je me sentais bien et je couru de mon plus vite. Mon lièvre d'entraînement au club de course, Richard, m'a passé à 300 m de la fin, comme à tous les mardis hahaha. Maintenant au moins, …

La blonde du sportif

Les championnats du monde de raquette avaient lieu le week-end dernier à la forêt Montmorency et mon amie Mélissa Massicotte y accompagnait son chum Jonathan Gaudreault. Je lui ai proposé de pondre un texte sur l'événement et elle l'a fait sous un angle très intéressant! Ça fait changement de mon point de vue! Bonne lecture. :D
Avoir un chum sportif c’est bien. Là où on se fait « surprendre dans le détour », c’est quand on ne pratique pas le même sport que lui, et surtout, pas à la même intensité! 
Je m’explique :
La fin de semaine dernière, j’ai accompagné mon chum au Championnat québécois de raquette à la forêt Montmorency. La raquette est un sport de compétition très sérieux, qualifié par certaines personnes, d’obscur. 
Durant l’hiver, plusieurs courses permettent de se classer pour le Championnat Québécois en fin de saison. Cette année, le Championnat du monde se déroulait d’organisation commune avec le Québécois. Et oui, ce sport encore peu connu dans le domaine compétitif a …

La déshydratation induite par l'exercice chez les coureurs de haut niveau

J'ai été invité par le célèbre IronTommy Dion à participer à son projet de recherche pour sa maîtrise en science de l'activité physique.
Le sujet est le suivant: Mesurer les effets de la déshydratation induite par l'exercice lors d'un demi-marathon sur un parcours vallonné à une température de 30 degrés celcius chez des athlètes de haut niveau.
Cette expérimentation est basée sur la prémisse bien répandue qu'un athlète ne doit pas subir une déshydratation de plus de 2% du poids corporel au terme de son effort sans quoi cela aurait un effet néfaste sur sa performance.
Or, il n'est pas rare de voir des coureurs terminer une longue épreuve dans des temps canons et en étant beaucoup plus déshydratés que 2% de leur masse corporelle.
C'est ainsi que moi et 7 autres coureurs seront invités à passer à travers ces 3 demi-marathons sur tapis roulant, bien au chaud dans un laboratoire top secret. 
À chaque fois, un protocole d'hydratation différent sera utilisé, …

HOYEZ HOYEZ!! Amateurs de statistiques du Canada 2011!

Ça fera bientôt un an que moi et mon frère sommes partis traverser le pays en bicycle.

Tout au long de l'aventure, le soir dans nos tentes, pendant que j'écrivais nos aventures, Maxime l'ingénieur comptabilisait les données du voyage en plus de classer les photos.

Ces informations sont réunies dans un fichier excel depuis un bon moment déjà et le temps est venu de les partager avec vous!

Vous pouvez consulter le fichier à l'adresse suivante:

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuwFx_lyeqBadHI3TDdrVjNjQkYtQUNvWlVOS2F1RGc#gid=0

CIAO CIAO!

Circuit de vélo du Pentathlon

Quand on me parle du pentathlon des neiges, on me demande toujours où se déroule l'épreuve du vélo.

J'ai pensé profiter de la fin de semaine pour filmer ce parcours de 3 km à faire 5 fois qui n'a rien d'enneigé, tout simplement pour répondre aux questions des gars de bike!

Ce vidéo fut tourné la veille de la course, alors que mon vélo fonctionnait encore. En temps normal, il aurait fallu débarquer et courir 150 m dans la neige au sommet de la côte que l'on monte au début du vidéo.

Il faut aussi noter que normalement il y n'y a pas de calèche de chevaux sur le parcours, ni de voitures, de barrières, de cônes, de barrières ou de petit tracteurs à neige!

Pour ceux qui veulent avoir une idée du parcours et voir P-O s'ouvrir les jambes la veille de la course, regardez-ça. Pour les autres, je comprend que c'est de peu d'intérêt!

Voici le lien:

http://www.youtube.com/watch?v=oUaLCUYLeVQ&feature=youtu.be